14种最夯虐腹动作,手把手教你打造巧克力腹肌,撩妹级教科书.... 2018-04-12 11:00来源:波派健身 原标题:14种最夯虐腹动作,手把手教你打造巧克力腹肌,撩妹级教科书.... 想要让啤酒肚变成六块腹肌,除了高强度的燃脂训练外,对腹部的重点刺激也必不可少。 今天就给大家带来14个最夯虐腹动作,想要打造巧克力腹肌,不虐起来怎么行! 动作一 动作二 动作三 动作四 动作五 动作六 动作七 动作八 动作九 动作十 动作十一 动作十二 动作十三 动作十四 每次训练从中挑选5个动作 每个动作20秒,做三组 赶紧虐起来吧 责任编辑: 声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
阅读 ()
|